ひざが痛い原因と対策 リスクを知って正しく対策ひざが痛い原因と対策 リスクを知って正しく対策

軟骨は再生できる!

ひざが痛む原因

ひざが痛む原因は、骨と骨の間でクッションの役割をしている軟骨のすり減りです。

軟骨が減ると骨と骨が直接ぶつかってしまい、骨が削れて変形するので、変形性膝関節症(へんけいせいひざかんせつしょう)と呼ばれます。

歩行時や正座、立ち上がり、階段を降りるときにつらいのが特徴で、関節が硬くなりひざの曲げ伸ばしが難しくなることも。

症状が進行すると、ひざに水がたまる、O脚になる傾向があります。

正常なひざ軟骨正常なひざ軟骨

矢印

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軟骨がすり減る軟骨がすり減る

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痛みが発生痛みが発生

ひざは毎日動かす部位なので、ひざの軟骨も年齢とともに自然に少しずつすり減っていきます。 変形性膝関節症によるひざの痛みは、歳を重ねれば誰にでも起こる症状です。 女性は50代から、男性は60代から患者数が増えます。

筋肉の衰えや肥満でさらに悪化

ひざが痛い

中高年になるとひざを支えている筋肉が衰えるので、ひざの一部に負荷がかかり、軟骨のすり減りが進みます。

また、歩く時にひざには体重の約4倍の負荷がかかっています。体重が50kgなら200kg。体重が増えれば増えるほど、ひざへの負担が増えます。

まずは悪化を止める

「軟骨のすり減り」の悪化を止めるためには、ひざへの負荷を減らす必要があります。病院ではひざへ負荷をかけずに筋肉をつけるための運動法の指導や、体重を減らすように言われます。

ひざ周りの筋トレ


深く座る


できるだけキープ

「痛み」を悪化させないようにするためには、ひざを冷やさずに温めて血行を良くすることも有効です。

しかし、どの対策もすり減ってしまった軟骨を再生することはできません。

軟骨は再生できる?

ひざ軟骨は、水を除くとその90%が非変性プロテオグリカン(15%)と非変性Ⅱ型コラーゲン(75%)という2つの成分でできています。

どちらも体内では作れないので、一度すり減ってしまった軟骨を再生するのは非常に難しいとされてきました。

そんな中、近年、人間の軟骨とほとんど同じ構造をしたエスシーピーという素材が開発されました。

ひざ軟骨素材「エスシーピー」

エスシーピーはひざ軟骨そのものと同じ構造で、非変性プロテオグリカンが15%、非変性Ⅱ型コラーゲンが75%です。

最先端の特許技術により、鮭の鼻軟骨から抽出されます。

■ひざ軟骨の成分 エスシーピー

出典:グルコサミン研究会(2008)「グルコサミン研究4」2008年9月1日発行,P.92, 図4,エイド出版.より作図

プロテオグリカンもコラーゲンも、抽出時に「変性(構造が変わってしまう)」しやすい成分ですが、高度な先進技術によって構造を変えずに抽出した「非変性」のプロテオグリカンとⅡ型コラーゲンは、ひざ軟骨そのものと同じです。

エスシーピーが効く理由

エスシーピーに含まれる2成分のうち、非変性プロテオグリカンは抽出するのが特に難しく、これまでは1グラムあたり3,000万円する高価な成分でした。

1990年から抽出技術を研究し続け、一般にも手が届く成分となりました。

また、非変性プロテオグリカンは、軟骨の再生を促進する力がグルコサミンやコンドロイチンと比べて段違いであることがわかります。

エスシーピーに含まれる
プロテオグリカンの軟骨再生力
プロテオグリカン
出典:第28回日本骨代謝学会学術集会

グルコサミン・コンドロイチンとどう違うの?

ひざの痛みの有効成分としてよく耳にするのがグルコサミンやコンドロイチン。20年以上前から人気が続いている成分なので、皆様も試したことがあるかもしれません。

しかし、残念ながらグルコサミンやコンドロイチンは、ひざの軟骨にはほとんど含まれておらず、どちらもひざ軟骨の主成分の一つである「プロテオグリカン」の材料の一部に過ぎません。 釘だけあっても家は建たないのと同じで、いくら摂取しても軟骨の修復=ひざの痛みの改善には結びつきづらいのです。

グルコサミンやコンドロイチン

エスシーピーで
ひざの痛みが大幅に改善

ひざに痛みやこわばりがある男女60名にエスシーピー(非変性プロテオグリカン、非変性Ⅱ型コラーゲン含有)を6週間飲んでもらったところ、痛みが大幅に改善したというヒト試験結果が発表されています。


歩く時のひざの痛み

歩く時のひざの痛み

階段を登り降りする時のひざの痛み

階段を登り降りする時のひざの痛み

運動していない時のひざの痛み

運動していない時のひざの痛み

出典:新薬と臨床 2016;65:1507-1521

エスシーピーはひざ関節痛への効果が認められています

吉田靖志 医師
吉田靖志 医師
順天堂大学
医学部総合診療科研究室 助教

エスシーピーの特徴は、プロテオグリカンとⅡ型コラーゲンという軟骨の主成分を組み合わせたこと、そしてどちらも非変性の形で抽出しているので、ひざ軟骨とほとんど同じ分子構造を維持していることです。
だからこそ研究データの通り、これまでにはない高い効果を生んでいるのだと考えられます。

実際に臨床の現場でも患者さんに相談されれば積極的におすすめしています。
実は私も予防の意味で飲んでいるんですよ。

※エスシーピーは、北海道で水揚げされた秋鮭の
鼻軟骨から国内のプラントで抽出した国産素材です。
※当ページで紹介している「エスシーピー」は
「SCPコンプレックス-LS」の名称を簡略にしたものです。

さいごに、ひざが痛くなる原因とエスシーピーの効能をまとめます

ひざが痛くなる原因

  1. ・長年ひざを使うことにより軟骨がすり減る
  2. ・クッションが無くなり骨と骨がぶつかる。

エスシーピーの効能

  1. ・ひざ軟骨と同じ成分を飲むことで軟骨が再生
  2. →歩く時、階段の登り降り、安静時のひざの痛みが改善
ひざが痛い

再生した軟骨のすり減り予防に


適度な運動


体重のキープ

も忘れずに。

ひざの痛みを完治させましょう!

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